「從意象教育到五蘊無我」專題講座

香光尼眾佛學院於106年10月22日舉辦「從意象教育到五蘊無我~反思與參究」專題講座，邀請香光教育研發中心研究員自鼐法師蒞院主講。講座一開始，鼐法師即邀請大家找一個最舒適的姿勢，去感覺自己與椅子在一起。

就從椅子開始，鼐法師從外在的空間、環境、聲音，慢慢引導大家進入自己的內在，與自己的心在一起，之後，法師開始講起了故事。故事的主角是韓國一位崇山禪師，在1960年代，西方掀起學禪之際，到美國教禪法。他總是隨身帶著一隻長滿樹瘤的禪杖，上座開講前，他會將禪杖高高一舉，然後喝聲問道：「看到了嗎？」一陣靜默後，禪師又突然用力將禪杖敲了地板，又問道：「聽到了嗎？」

故事就到這裡結束，鼐法師問大家，故事中有什麼角色、場景？哪些橋段、情節、隻字片語，引起了你的興趣？從學僧的回應中，鼐法師帶著大家去認清一件事實，就是我們從來沒有在當下，因為我們很快就被巨大的想法及感受帶走了。沒有看到那根禪杖、也沒有聽到那聲敲打，我們落入了慣性的思考、自動的反應，看到與聽到的全是自己的打量、評價、批判甚至不同意，我們很少只是看到、只是聽到。所以，當禪師問：「看到了嗎？聽到了嗎？」其實是在邀請我們回來與自己在一起，純粹地看、純粹地聽，回到當下。

「意象」，就是在生活中，不斷地經由認知、體驗而將一切事物理出秩序，逐漸建立一幅宇宙人生的圖像，並且根據這幅圖像來做日常的決定，這就是意象。面對外境，意象左右了我們的想法與情緒，比如，意象是：老朋友相見，就應該要打聲招呼。而一旦對著老朋友打招呼，對方卻沒有反應，即會引發某種想法，落入某種情緒，這就是所謂的「操作意象」。

想法與情緒是一套相互影響的循環鏈，但是依著意象而生起的想法，就是真實的嗎？法師帶著大家深入地去看操作意象的結構性，發覺我們常常被操作意象控制卻不自知。意象儘管如此，但也可以經由個人的決定而改變，法師強調切掉想法與情緒惡性循環的首要動作，就是回來照顧自己的情緒，回到呼吸，找回冷靜的力量，不再去啟動想法。甚至回頭對操作意象做檢查，決定改變原來的操作意象，即是「轉念」。

講座中，法師說明意象四層次：客觀性的觀察、自身感受與反應、深層的詮釋及決定性的行動。並且告訴大家，其實從一開始的崇山禪師一路講下來，在故事裡，問與答之間，早已融入這四個層次。意象教學，其實就是透過問題，引發參與者對客觀資料，做深層的詮釋，並提出個人的回應決定，這就是意象教育的目的。秋涼的午後，一場知性與感性的教學，讓大家更深層地看見自己的意象，並且明瞭回到當下，才可能產生決定性的改變。